Relatietherapie

Intake 

Tijdens de intake luistert de therapeut naar uw knelpunten. U gaat vervolgens een gesprek over een beladen onderwerp voeren op de manier zoals u dat altijd gewend bent. Hans zal hierna kort de benadering uitleggen die kan leiden tot de verandering van uw situatie. De uitleg is helder en praktisch, met een duidelijk stappenplan. U gaat daarna hetzelfde gesprek voeren volgens de uitgelegde richtlijnen. Dit bezoek aan elkaars wereld zal u op een directe manier laten ervaren welke impact de benadering op uw relatie kan hebben.
U krijgt door deze eerste sessie een hele andere kijk op de dynamiek binnen uw relatie. Aan het eind krijgt u tevens huiswerk mee.

U wordt geadviseerd om ter voorbereiding op deze eerste sessie:

• de artikelen op mijn blog te lezen: 'Bent u een chimpansee of een schildpad?' ("ik heb er alles aan gedaan om deze relatie te redden") en 'Je hoort me wel, maar je luistert niet!'
  
• en de Nederlandse samenvatting van het boek 'Getting the love you want' te lezen . Deze kunt u kosteloos downloaden via onze website.

De ontmoeting

Tijdens de sessies leert u op een geheel andere manier met elkaar in gesprek te komen dan u wellicht tot nu toe gewend bent. Onder begeleiding leert u hoe u zich werkelijk in elkaars wereld kunt verdiepen. Hiervoor wordt de metafoor van de twee eilanden gebruikt: u zit beiden op een eiland en moet leren om de brug die er tussen u beiden is weer daadwerkelijk beurtelings over te gaan.

Tijdens zo'n 'bezoek' raakt u vertrouwd met de technieken spiegelen, valideren en empathie: dé manier om verbinding op krachtige wijze te herstellen. U leert de rol van zender (gastheer) en/of ontvanger (gast in de wereld van de ander) in te nemen en uw eigen 'reactiviteit' in de hand te houden.

Ten diepste draait het bij de sessies niet om de vaardigheden die u leert, maar om de ontmoeting van hart-tot-hart. U leert daarmee de ander weer werkelijk te ontmoeten en echt te luisteren naar de boodschap achter de boodschap.

U ervaart tijdens de sessies de impact van een aantal dialoogvormen:

• de frustratiedialoog,
• ouder-kind dialoog,
• mini-containeroefening (voor het uiten van boosheid),
• het doorbreken van het script van een kernconflict,
• ‘flooding’,
• ‘holding’.

Door deze vormen leert u ter plekke, hoe u weer het bij-elkaar-zijn aantrekkelijk voor elkaar kunt maken. U zult daarnaast elkaar op een nieuwe manier ontdekken.

Naast de sessies maakt u opdrachten uit het derde deel van het boek van Harville Hendrix (klik hier: downloadpagina of rechts bovenin scherm). De therapie zal zich met name richten op de verbetering van de ‘verbinding’ en gespreksproces, zodat u effectief leert communiceren over de alledaagse zaken.

Het traject

Als beide partners gemotiveerd zijn om aan de relatie te werken en de opdrachten doen, kan er veel in korte tijd worden bereikt. Vaak is er al na de derde sessie een doorbraak. Om de benodigde diepgang voor beide partners te bewerkstelligen en destructieve patronen te kunnen doorbreken, zullen de eerste paar sessies bij voorkeur 2 uur duren.

Daarnaast kunt u natuurlijk altijd gebruik maken van de mogelijkheid om individueel af te spreken. Soms zijn er onderwerpen waarvoor de aanwezigheid van uw partner niet nodig of zelfs gewenst is. Dit kunt u in het intakegesprek bespreken.

Andere thema's

Tot slot, niet in elke sessie staat de 'ontmoeting' van elkaar centraal. Soms wilt u gewoon advies, of wilt u met uw therapeut van gedachten wisselen over zaken rondom opvoeding, sexualiteit, ouders, etc. Uiteraard volgt u niet een soort programma en is uw therapeut flexibel in het afstemmen op uw behoeften. Aan het begin van elke sessie wordt in overleg met u bepaald wat het belangrijkst is om in die sessie te doen. Zie ook de weblog van Hans 't Hart over een paar van dergelijke onderwerpen.

Weinig tijd?

Juist voor mensen die moeilijk overdag tijd kunnen vrijmaken voor relatietherapie of voor koppels die buiten de sessies om weinig tijd kunnen vrijmaken voor het oefenen, zijn de relatieweekenden ook een goed alternatief. Er wordt geen therapie met een groep gedaan, en u krijgt van rondlopende begeleiders ondersteuning in uw proces. Klik hier voor meer informatie.