Introductie
Conflicten doorzien en oplossen
Als de verbinding verbroken wordt
De rol van het brein in conflicten
Het belang van ons denken
Welke ruimte neemt u in?
Wie van jullie de chimpansee?
Hoe kan ik de duivelse dans doorbreken?
Ik ben uitgeput van het knokken. Help me!
Checklist voor een gezonde relatie
Still face experiment
De pijnlijke lessen in mijn eigen relatie
Huiswerk
-
- Bekijk de video Still Face Experiment met Nederlandse ondertiteling.
- Bespreek met elkaar hoe u elkaar bij een dreigende escalatie kunt helpen. Wat zou de ander moeten zeggen of doen?
- Beluister hieronder samen het boek Het Bezoek en download de bijlage van het boek over hoe u een bezoek kunt doen. U kunt ook dit overslaan en naar de volgende video kijken.
- Kijk elkaar, tenminste één keer per dag, weer bewust in de ogen. Let er dan op dat u vriendelijke ogen laat zien, net als bij de derde scene van het Still-Face experiment.
- Als u zich angstig of paniekerig voelt, vraag uw partner een liefdevolle hand op uw borst te leggen en ervaar wat er gebeurt. Het is van belang dat uw partner met zachte aandacht aanwezig is.
- Kijktip: kijk naar het filmpje over empathisch luisteren van Brene Brown.
- Heeft u vragen over dit deel van de online training, stuur dan een mail naar: hans@tripleimpact.nl.