Online Videocursus
Omgaan met Boosheid
Voor ondernemers die klaar zijn voor innerlijke rust, helderheid en echte verbinding.
Voel je dat je soms vastzit in jezelf?
Dat je veel draagt, veel geeft, veel presteert… maar dat er vanbinnen iets blokkeert?
Misschien herken je dit:
- Je houdt je in, slikt irritatie weg, “laat het maar gaan”
- Je voelt af en toe een sombere ondertoon, zonder duidelijke aanleiding
- Je merkt dat kleine ergernissen zich opstapelen
- Je ontploft soms onverwacht, bij je partner, een medewerker, of bij jezelf
- Je mist helderheid, kracht of richting
- Je voelt dat je “emotioneel iets laat liggen”
Als ondernemer heb je geleerd om door te gaan.
Maar je binnenwereld laat zich niet managen zoals een bedrijf.
Dat vraagt eerlijkheid. En moed.
Waarom deze cursus bestaat
Er was een periode in mijn leven waarin het licht bijna uitging. Niet zichtbaar aan de buitenkant, daar liep alles door. Maar vanbinnen voelde ik me afgesloten, leeg en somber. Mijn innerlijke kompas draaide rondjes.
In therapie ontdekte ik iets wat ik nooit had verwacht:
Ik had geen toegang tot mijn boosheid.
Niet de agressieve variant, maar de gezonde, begrenzende, innerlijke kracht die boosheid eigenlijk is. Het onderdrukken van mijn boosheid had me emotioneel lam gelegd. Toen ik leerde die emotie toe te laten, begon mijn leven weer te stromen.
Ik merkte ook iets anders:
Ondernemers die boosheid niet kennen, gaan frustratie stapelen. Tot er een uitbarsting komt. Of juist totale afsluiting. Dat inzicht vormt de basis van deze online cursus.
Voor wie is dit programma bedoeld?
Voor ondernemers die:
- innerlijke rust willen in plaats van onderdrukte spanning
- relationele helderheid willen, privé én zakelijk
- voelen dat ze veel verantwoordelijkheid dragen, maar te weinig ruimte voor hun eigen emotionele leiding
- willen leren omgaan met irritatie, frustratie en boosheid op een volwassen, rustige manier
- klaar zijn om weer echt te voelen en vanuit kracht te leven
Dit is geen “adem even diep in en klaar”-cursus.
Dit is volwassen emotioneel leiderschap.
Wat je gaat leren
1. De werkelijke functie van boosheid
Waarom boosheid een gezonde, natuurlijke emotie is die jou helpt grenzen te voelen en richting te kiezen.
2. Herkennen van onderdrukte boosheid
De subtiele signalen waarop je merkt dat jij jezelf klein houdt of afsluit.
3. De link tussen somberheid, irritatie en niet-gevoelde boosheid
Hoe het wegdrukken van je eigen waarheid uiteindelijk je levensenergie kost.
4. De opbouw van opgestapelde ergernissen
Waarom slimme ondernemers vaak te laat doorhebben dat hun lontje korter wordt.
5. Boosheid uiten zonder schade
Hoe je volwassen, rustig en verbindend kunt communiceren, zelfs als het spannend is.
6. Innerlijke leiding hervinden
Je ontdekt hoe je boosheid kunt inzetten als een kompas, niet als een bom.
Wat levert dit je op?
- rust in je hoofd
- emotionele helderheid
- betere relaties (thuis én in je bedrijf)
- meer zelfvertrouwen en stevigheid
- minder irritatie en explosies
- een gevoel van richting, energie en innerlijke kracht
Je stapt uit de kooi. Je laat het leven weer door je heen stromen.
Hoe ziet het programma eruit?
- 12 video’s met duidelijke uitleg
- praktische oefeningen die je direct kunt toepassen
- reflectie-opdrachten om je innerlijke kompas opnieuw af te stellen
Je volgt alles in je eigen tempo. Je kunt elk onderdeel opnieuw bekijken.
En je hoeft geen therapeut te zijn om dit toe te passen: het is concreet, nuchter en volwassen.
Online Videocursus
Waarom dit nu het moment is
Veel ondernemers hebben jarenlang vooral gefocust op verantwoordelijkheid: bedrijf, gezin, financiën, team, klanten. Maar je binnenwereld is nooit gestopt met spreken. Alleen… je hebt er misschien niet naar geluisterd. Boosheid is geen probleem. Het negeren ervan wél. Dit programma helpt je terug naar je kern. Naar helderheid. Naar volwassen kracht. Naar verbinding.
Meld je hier aan
Je hoeft niet te wachten tot iets escaleert. Je hoeft niet nog jaren irritatie of sombere ondertonen te dragen. Het kan anders. Veel lichter. Veel echter. Veel volwassener.
Voel je dat dit precies is wat je nodig hebt?
Dan is dit het moment om in te stappen.
Deze cursus is mijn reis in compacte vorm, zodat jij sneller thuiskomt bij jezelf dan ik destijds deed. Als je wilt, lopen we dit stuk samen. Neem contact met me op.
Online Videocursus
€ 195,- € 450,-
ex. BTW
Nu aanmelden
Online individuele videocursus
Klant aan het woord
“Door de benadering van Hans en enkele specifieke opdrachten ontstond er toch een beter begrip voor wat ik deed en vanuit welke emoties ik boos kon reageren.”
Ondanks die leeftijd en ervaringen: door de benadering van Hans en enkele specifieke opdrachten ontstond er toch een beter begrip voor wat ik deed en vanuit welke emoties ik boos kon reageren. Emoties die in een moeilijke kindertijd zijn ontstaan. Bij momenten werd het een stevige confrontatie en hielp, helpt het nog steeds, die emoties beter te plaatsen en de hanteren.
Met positieve gevolgen voor mijzelf en daardoor direct ook voor mijn omgeving. Ik overweeg nog een individueel gesprek, of gesprekken. Ben ik nog niet uit.”
– B. Van Dijk
Online Videocursus
Voor ondernemers
Ben jij ondernemer, dan is deze cursus als opleiding volledig aftrekbaar.
Je betaalt in dat geval iets meer dan de helft van het nettobedrag zonder de btw. Natuurlijk profiteer je ook van de ’30 dagen geld terug-garantie’.
Creëer een 5 sterrenrelatie voordat het te laat is.
Lees meer op hansthart.nl over mijn premium relatietherapie speciaal voor ondernemers
Triple impact
Online cursus
Over ons
Doe wat u zegt en zorg dat wat u leert blijft hangen
Triple Impact staat voor impact op drie niveaus: praktijk, proces en persoon.
De trajecten van Hans zijn kortdurend, grensverleggend en effectief. In reacties van deelnemers van zijn coachingsessies en trainingen wordt hij omschreven als intens, direct, humorvol, inzichtgevend en empathisch. Ook krijgt hij vaak te horen dat hij snel tot de kern kan komen.
Hans is authentiek in zijn benadering en wil u helpen om dat ook te zijn. Hij werkt resultaatgericht vanuit de verwachting dat er ook daadwerkelijk wat bij u gaat veranderen.
Veelgestelde vragen
Ik heb een kort lontje. Is de cursus Omgaan met boosheid iets voor mij?
Hoewel dit geen training anger management is, is de cursus erg geschikt voor mensen die een kort lontje hebben. Datzelfde geldt als je veel last hebt van ergernissen. Vaak is dat namelijk een teken dat je onuitgepakte ‘pakketjes’ hebt. Je leert in deze cursus hoe je de pakketjes kunt herkennen, en wat je er praktisch mee kunt doen. Je leert het verschil tussen reageren vanuit persoonlijke kracht (dat is goed) en wat we zouden kunnen noemen een (over)assertief begrenzen (dat werkt niet).
Ik ben zelden boos; ik ben vooral angstig en onzeker. Wat leer ik van deze cursus Omgaan met boosheid?
Als je angstig, paniekerig en/of onzeker bent, zal je je niet zo bezighouden met je eigen grenzen en behoeften. Zeer waarschijnlijk ben jij iemand die zich goed kan inleven in de ander en toegewijd is aan het belang van de ander.
Je leert in deze cursus hoe hoog de prijs is die jij betaalt voor het altijd begrijpen en goedpraten. Je leert hoe je jouw grenzen en eigen behoeften kunt leren herkennen en waarom dat juist belangrijk is voor het hebben van gezonde relaties met anderen. Ook ontdek je hoe je op een goede, respectvolle manier met anderen en jezelf kunt omgaan. Je leert hoe je bespreekbaar maakt wat jou dwarszit en waarom dit juist respect oproept.
Ik voel me vaak wat somber. Is de cursus Omgaan met boosheid geschikt voor mij?
Als boosheid niet goed gehanteerd wordt, kan het naar binnen slaan. Dit resulteert in vermoeidheid en somberheid. Je kunt dit merken doordat je bijvoorbeeld erg kritisch bent op jezelf. Als mensen afwijzend reageren, bijvoorbeeld op iets wat jij gemaakt hebt, voel je je negatief over jezelf.
Als jij vroeger, net als ik, niet goed hebt leren omgaan met boosheid, zul je vooral verdriet voelen. Maar is het wel verdriet? En hoe is het onderscheid te maken tussen verdriet en boosheid? En kun je van die (psychische) moeheid afkomen? En hoe zit het met die negatieve gedachten? Is het waar dat deze verdwijnen als je leert om boosheid beter te hanteren?
In de cursus Omgaan met boosheid leer je gegarandeerd een effectieve manier om emotioneel gezonder in het leven te staan.
Daarnaast geven we ook nog een tevredenheidsgarantie.
Kan ik de factuur toegestuurd krijgen?
Ja, we kunnen de factuur naar je sturen.
Kan ik tijdens het volgen van de online cursus Omgaan met boosheid vragen stellen aan de therapeut?
Als je tijdens het volgen van de cursus ergens niet uitkomt of vragen hebt, dan kun je een e-mail naar ons sturen. We zullen hier dan zo snel mogelijk antwoord op geven.
Is er een minimum opleiding vereist voor het volgen van de cursus?
Nee, in principe zou iedereen deze online cursus moeten kunnen volgen.