Ik leer golfen. Ik weet niet of je weleens op de golfbaan staat, maar mijn ervaring is dat golfen geregeld een gevecht is met jezelf.
Als je een bal niet goed slaat, is het makkelijker om dat weg te wuiven en te zeggen dat de club niet oké is, in plaats van toe te geven dat het vooral iets zegt over hoe jij in elkaar zit.
Een van de dingen die je leert, is dat de beweging in de swing ontspannen moet zijn.
Misschien herken je het: je knijpt als een gek in die club en krijgt er vooral pijn in je armen van.
Dat geeft alleen maar meer stress, omdat die bal ook nergens komt.
Maar ja… je wilt ver slaan.
Als niemand je uitlegt dat je niet moet knijpen in zo’n club om goed te slaan, zul je dat balletje überhaupt nooit ver slaan.
Het analyseren van je slag is nodig om slagvaardiger te worden.
Met ‘zo ben ik nu eenmaal’ zul je nooit scoren.
Sommige mensen willen gewoon niet naar zichzelf kijken en onderzoeken waarom hun relatie niet lukt.
Het is makkelijker om alles en iedereen de schuld te geven, behalve jezelf.
Veel koppels zetten vooral veel kracht op wat ze doen om resultaat te behalen.
Maar ze vergeten stil te staan bij de vraag: wat gebeurt er eigenlijk in mij… en tussen ons?
Terwijl juist die vraag essentieel is als je echt wilt veranderen.
Je zult de dynamiek tussen jullie én in jezelf moeten leren begrijpen om tot een ander resultaat te komen.
Je zult jezelf moeten trainen in anders reageren.
Net als bij golf ga je het gevecht aan met je eigen karakter.
Met ‘zo ben ik nu eenmaal’ ga je niet winnen.
Niet op de golfbaan… en ook niet in je relatie.
Het verleden speelt vaak een grotere rol dan je denkt
Tijdens relatietherapie kijk je samen naar wat er in jou gebeurt en wat er tussen jullie speelt.
Je gaat op zoek naar de onderliggende oorzaken.
En dan kom je onvermijdelijk uit bij momenten waarop je gekwetst bent geraakt.
Vaak is je partner niet de enige die je pijn heeft gedaan.
Het kan net zo goed je vader zijn geweest, je moeder, of een broer of zus.
Misschien zeg je tegen je partner:
“Ik heb het gevoel dat ik niets goed kan doen bij jou.”
De kans is groot dat, als je dieper kijkt, dat gevoel verbonden is aan ervaringen uit je kindertijd of jeugd.
Waardoor je vandaag de dag extra gevoelig reageert.
Tegelijkertijd doet je partner natuurlijk ook dingen die dat gevoel triggeren.
Het begrijpen van die wisselwerking bij jezelf én bij je partner is het startpunt van echte verandering.
Daarmee doorbreek je de dramadriehoek.
Weer verbonden voelen met elkaar
Als je tijdens een sessie je kwetsbaarheid laat zien, je pijn, je gemis en dat deelt met je partner,
leer ik je partner om echt te luisteren.
Zonder direct te reageren, te verdedigen of in discussie te gaan.
Omdat zichtbaar wordt waar jouw pijn vandaan komt, gaat je partner je met andere ogen zien.
Je gaat ervaren dat je gezien en erkend wordt.
Dat er weer zachtheid ontstaat tussen jullie.
Eenzaam wordt weer tweezaam.
En vanuit die rust groeit vertrouwen.
Als je die blik naar binnen durft toe te laten, maak je de relatie veiliger voor jullie allebei.
Dan ontstaat er weer ruimte voor die diepe, bijna vergeten verbondenheid.
Als je eenmaal ziet hoe het heden verbonden is met het verleden, verandert alles.
Echte verandering ontstaat pas als je niet alleen begrijpt… maar vooral leert voelen.
Niet alleen snappen, maar meevoelen.
Veranderen kan. Echt.
Als je vastzit in de dans waar ik eerder over sprak, kom je elkaar alleen nog tegen in negativiteit.
Maar als je uit die dans stapt, ontmoet je elkaar weer in kwetsbaarheid.
Dan ontstaat er weer balans.
Tussen geven en nemen.
Tussen kracht en zachtheid.
Tussen jezelf zijn en je openen naar de ander.
Koppels die vastzitten, kunnen zich vaak nauwelijks meer voorstellen dat er nog iets moois zit in hun partner.
Maar met de juiste begeleiding komt die zachte kant weer tevoorschijn.
Ik zie het keer op keer gebeuren.
Koppels die binnenkomen vol strijd…
En langzaam weer zicht krijgen op elkaar.
De heks of de hork verdwijnt.
En maakt plaats voor iets zachters. Iets liefdevollers.
Werken aan je relatie en aan jezelf is geen makkelijke weg.
Maar wat je ervoor terugkrijgt… is van onschatbare waarde.
Veel succes met jouw reis in je relatie.