Login | Mijn cursussen

Persoonlijk

Home » Persoonlijk

Hoe moet je omgaan met stress?

Hoe moet je omgaan met stress?

jul 5, 2023 |

Veel mensen hebben het druk en ervaren daarom stress. Ze vinden veel dingen urgent en staan altijd ‘aan’ omdat er voor hun gevoel veel moet gebeuren en het liefst nu meteen. Misschien herken je het. Je doet dingen die jij zelf belangrijk vindt, maar vaak wordt er ook een appel gedaan door anderen voor zaken die jij op dat moment minder belangrijk vindt. Bijvoorbeeld een buurvrouw die vraagt of je even wilt oppassen of een collega die vraagt of je even wilt kijken naar iets wat hij geschreven heeft. Wellicht heb je een neiging om de ander te pleasen of wil je conflicten vermijden. Hoe dan ook; voor je het weet ben je weer aan de slag.

Lees meer
Omgaan met agressie

Omgaan met agressie

nov 1, 2022 | ,

U spreekt voor een vergadering met een collega af om eindelijk aan te kaarten dat de werkdruk te hoog is. U steekt van wal maar u collega geeft tijdens de vergadering niet thuis. Misschien laat u het niet blijken maar grote kans dat u hierop flink boos wordt.

Lees meer
Brainspotting bij Triple Impact

Brainspotting bij Triple Impact

jun 7, 2022 |

Brainspotting, misschien heeft u er al eens over gehoord of misschien is deze term geheel nieuw voor u. Het maakt niet uit of u brainspotting kent of niet want het kan uw leven hoe dan ook voorgoed veranderen. Het is ook zeker de moeite waard om het te proberen!

Lees meer
Effectiever te worden

Effectiever te worden

jan 20, 2020 | ,

Heeft u weleens een vaardigheidstraining gevolgd waarvan u zich achteraf afvroeg: wat heb ik er nou echt aan gehad? De theorie was wel mooi, maar uw situatie was complexer. De rollenspellen waren ook niet echt van toepassing.

Lees meer

Wanneer je je woede niet onder controle krijgt

dec 30, 2017 |

Deze week heb ik een cursus mentaliseren gevolgd. U zult misschien zeggen wat is dat nu weer. Mentaliseren is jargon voor het kunnen nadenken over je denken en voelen. Wist u dat veel mensen niet bewust stilstaan bij wat ze precies allemaal denken en voelen en waarom ze dit denken en voelen?

Lees meer